מה לקרניבור כמוני ול Meatless Monday
תמיד אהבתי בשר, רק שעד גיל 14 בערך כל הבשר שאכלתי היה שניצלים מטוגנים, רק אחר כך התחלתי לאכול עופות ובשר אדום. אז מה פתאום החלטתי בגיל 40 לעשות יום ללא בשר – Meatless Monday?
ובכן – זאת המלצה שקיבלתי מנטורופת שהלכתי אליו. המטרה היא לעשות יום טיהור לגוף ולתת לגוף לנוח ולהפעיל את המערכות.
אני כל הזמן בתהליכים של עליה וירידה במשקל, עברתי כבר כ 3-4 שלבים שבהם העליתי כ 20 ק"ג ואז ירדתי את אותם 20 ק"ג. אני משמין מהר ואני יודע לעשות דיאטה ולהרזות מהר ולשמחתי גם יש לי את כוח הרצון.
אני מגייס את כל הכוח הפיקודי שלי, מקבל החלטה ומבצע.
הקש ששבר את גב הגמל
כאמור אני בן 40, ולאחרונה הגעתי למשקל שיא, שלוש ספרות… (לא בפעם הראשונה בחיים) אבל הפעם אני הגעתי למשקל הזה עם הרבה מטען:
יתר לחץ דם, כבד שומני, השמנת יתר, כולסטרול טוב נמוך, כולסטרול רע גבוה, טריגליצרידים בשמיים והרבה תרופות… אני ורופאים שונים מנסים כבר הרבה זמן לאזן את לחץ הדם שלי ואני יודע שהסיבה שזה לא לגמרי עובד היא המשקל שלי.
ולכן, גייסתי את הכוח הפיקודי שלי (זה פשוט משפט לפנתאון של השנינות הישראלית) והחלטתי לעשות דיאטה ויהי מה.
אז קודם כל לתוצאות הביניים , רזיתי כ 5.5 ק"ג בחודש (לא חוכמה, תמיד החודש הראשון הכי קל) ואני מרגיש שאני בדרך הנכונה.
הביקור אצל הנטורופת
כאמור, הגעתי לגיל 40 והחלטתי לעשות שינוי בתזונה שלי ובבריאות שלי.
בעקבות כך קבעתי לעצמי תורים להרבה רופאים ומטפלים כגון נטורופת, רופא לחץ דם, אנדוקרינולוג, אורתופד ועוד. המטרה היא כמובן לבדוק איפה אני בסדר ואיפה צריך עוד לעשות שינוי.
התחלתי אצל הנטורופת שימליץ לי על הרגלים שיעזרו לי במשימה, הלכתי לנטורופת רציני שהטיפול אצלו מתכתב ולא סותר את הרפואה הקונבנציונלית.
אז עשינו שיחת בירור ועלו כשלוש המלצות:
- עקב היותי קרניבור אכלתי בשר כל יום והרבה יותר בשר בשבת. עקב כך הוא המליץ לי לעשות Meatless Monday, יום שני ללא בשר. ההמלצה דווקא על יום שני היא כי ביום ראשון עדיין יש אוכל משבת ולא ארצה לזרוק אוכל ולכן אתחבר לשאר אנשי ה Meatless Monday בעולם ואעשה יום ניקוי שבו אוכל לאכול כל מה שארצה מלבד בשר. (עם עדיפות לאוכל בריא , אורז מלא, סלט , גרעיני דלעת ועוד…) היום הזה יעזור לי לנקות את הכבד ולעזור לשאר מערכות הגוף לעשות את מלאכתם.
- הוא ירקח לי תרכובת צמחים (שלא תסתור תרופות שאני לוקח – בפיקוח בית מרקחת עם התוויה רפואית – חשוב ביותר) שתעזור לי עם מגוון הבעיות שיש לי.
- להתחיל טיפול בדיקור עם מחטים (אוריקולותרפיה) – דיקור באוזניים. זה לא דיקור סיני אלא דיקור שהומצא בצרפת , נחקר ונמצא יעיל יותר בבעיות של לחץ דם ועוד.
- להפסיק לשתות XL TEN בכלל (הייתי שותה כמעט כל יום) ולא לאכול בלילה מול הטלוויזיה.
הדיקור הראשון בחיים שלי
לפני כשבועיים התחלנו בטיפול הראשון של הדיקור ובשמו המקצועי "אוריקולותרפיה". הדיקור עצמו לא כואב , וכך מצאתי את עצמי עם כ 4 מחטים בכל אוזן ועוד כמה מחטים באיזורים שונים בגוף ובמשך כחצי שעה נחתי על מיטת הטיפולים ונתתי למדע לעשות את מלאכתו.
בסיום הטיפול, המטפל הדביק לי מדבקות עם מחטים זעירים ביותר, אחת בכל אוזן כדי שהמחטים הזעירות ימשיכו את האפקט למשך השבוע עד הטיפול הבא. המדבקות עמידות ביותר ולא מפריעות לתפקוד.
לצערי השבוע הייתי מצונן והתבטל הטיפול השני, אז בשבוע הבא ממשיכים.
חבל מאוד שלא ביקשתי מהמטפל שיצלם אותי עם המחטים באוזן, אבל בטיפול הבא אבקש.
חזרה לשגרת ספורט
בעקבות מגפת הקורונה הפסקתי לעשות ספורט ובדיוק לפני בערך שנה עשיתי את ההליכה האחרונה שלי. בתאריך 01/05/2020 (ממש לפני שנה) כתבתי את הפוסט הבא על מסלול הליכה סובב פתח תקווה. לצערי מגפת הקורונה גרמה לכך שהפסקתי לחלוטין לעשות הליכות מהפחד שינשפו עליי במסלול.
נכון להיום אני לא מפחד יותר, כי אני מחוסן וגם אפשר סוף סוף להיות במרחב הציבורי ללא מסיכות. יום שישי שעבר – שהילדים היו בבית הספר , התחלתי בהליכה הראשונה שלי (עם אשתי) לאחר שנה שלמה של חוסר פעילות ומכאן אפשר רק להגביר קצב…
כל הרופאים והמטפלים שפגשו בי לאחרונה אמרו שלחזור לשגרת ספורט ישפר משמעותית את המאמצים שלי להוריד לחץ דם, להעלות את הכולסטרול הטוב ולהוריד את הכולסטרול הרע.
Meatless Monday באופן ספציפי
כאמור, אני אוכל בשר, אוהב לאכול בשר וזה ממש טעים לי.
ועכשיו אחרי שזה ברור, אני יכול לומר שיש הרבה הגיון ביום ללא בשר.
כל דבר שהוא קיצוני לחלוטין – זה אף פעם לא טוב. כן – גם לאכול בשר כל היום וכל יום. ולכן טוב שמגיע יום אחד בשבוע ובו לא אוכלים בשר. זה טוב שזה נעשה ביום שני כדי לתת אפשר לגוף לנוח לאחר שבת עמוסה בבשר.
אני לא עושה את ה Meatless Monday בהכרח מהסיבות של שמירה על כדור הארץ ורוב הסיבות שבגללם התנועה הזאת קמה. אני עושה זאת עבורי, כדי שאני אהיה יותר בריא ואם בזכות זה, העולם ירוויח – מה טוב.
כמו שאומרים – "מתוך שלא לשמה – בא לשמה"….
ועכשיו התרווחו וצפו בסרטון של אגודת Meatless Monday
הירוקים - שקר וכזב!
ושלא תטעו לרגע לחשוב, אני נגד תנועות האקלים שמשקרים ומרמים אנשים כדי להצדיק מלחמה נגד פליטות פחמן וכו' ובעצם גורמים לנזק הרבה יותר גדול לכדור הארץ ולבעלי החיים.
אבל זה נושא רחב מאוד לפוסט אחר…
בינתיים אני ממליץ לכם לקרוא את הספר "אפוקליפסה אף פעם" מאת מייקל שלנברגר בהוצאת "סלע מאיר". ובו תלמדו כיצד "הירוקים" מנציחים עוני ופוגעים בכולנו.